breath - body - mind
Ervaar hoe het is om thuis te komen in je lichaam en aanwezig te zijn in het moment, door de krachtige werking van yoga en meditatie.
Ik geef yoga
Nadat ik begin 2025 de yoga docentenopleiding had afgerond in Nepal, ben ik begonnen met lesgeven. Sinds die tijd heb ik verschillende soorten yoga gegeven: in studio's, bij evenementen en online. Daarnaast ben ik dagelijks zelf yoga aan het doen en blijf ik bijleren over deze diepgaande traditie. Zelf beoefen ik yoga voor meer dan 6 jaar, en ik blijf me verwonderen over de positieve impact die ik ervaar; zowel op de mat als in mijn dagelijks leven, mentaal en fysiek.
Twee van de meest gebruikte vertalingen van het Sanskrit woord 'yoga' zijn 'discipline' of 'verbinding'. Verbinding van adem, lichaam en geest — en een gedisciplineerde beoefening van deze verbinding stelt ons in staat om mentale stormen te stillen. In mijn lessen focus ik op deze connectie, waarbij lichamelijke beweging zich mengt met ademhaling en bewustzijn. Ik geef Hatha, Vinyasa, Yoga Nidra en zachte, herstellende yoga.
Mijn lessen zijn geworteld in de yoga traditie. Er is geen streven naar perfectie, maar het gaat om nu, kunnen zijn in het moment. Yoga sluit aan bij elke stap van je proces; fysiek of mentaal. Daar vinden we ontdekking, stilte en een gevoel van rust in het midden van de uitdaging, en misschien zelfs vrijheid.
200-Hour RYT Gecertificeerd
Yoga Alliance · Pokhara
Vipassana Meditatie
Wat Sopharam · Chiang Mai
Vormen van yoga die ik geef.
Hatha Yoga
Combinatie van kracht en rust: intensere houdingen worden afgewisseld met diepere, kalmerende posities. Ideaal voor beginners en goed voor kracht, flexibiliteit en innerlijke rust.
Slow Flow Yoga
Een zachte, herstellende stijl met weinig staande posities en gebruik van hulpmiddelen. Als een kleine massage die je je lichaam en geest geeft.
Yoga Nidra
Ook wel 'slaapyoga': je ligt comfortabel terwijl mijn stem je naar diepe ontspanning begeleidt. Je lichaam ontspant volledig, terwijl je geest nog alert is.
Vinyasa Yoga
Adem en beweging gesynchroniseerd in een vloeiende opeenvolging van houdingen. Sneller en intensiever dan Hatha, gericht op kracht en lichaam-geest verbinding.
Meditatie & Pranayama
Lessen gericht op bewust ademen en meditatie om de geest te kalmeren. Pranayama reguleert het zenuwstelsel en brengt je terug in het moment.
Patañjali · eigen interpretatie
Yoga Chitta Vritti Nirodhah
"Yoga is het stillen van de eindeloze stroom aan gedachten."
Contact
Op zoek naar een yoga- of meditatieleraar voor jouw groep, evenement of privéles? Neem contact op.